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Vídeo de Mat Pilates Avançado

Confira um vídeo que mostra os resultados de um trabalho com  os 6 princípios básicos do método Pilates: RESPIRAÇÃO, CENTRALIZAÇÃO, CONTROLE, PRECISÃO, CONCENTRAÇÃO, FLUIDEZ. Anúncios

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O Corpo Pilates

Imagine um corpo forte, alongado, flexível e saudável, com uma postura adequada e movimentos elegantes. Pois então, ao praticar o método Pilates – um método de condicionamento físico criado por um alemão chamado Joseph H. Pilates estes benefícios serão possíveis. … Continuar lendo

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