Você é ansioso? Saiba como o Pilates pode auxiliar!

A vida agitada, pressão no trabalho, responsabilidades familiares, stress, entre outros, são fatores que vêm contribuindo para o surgimento de doenças psico-emocionais, como a depressão, a insônia e, principalmente, a ansiedade. Este comportamento emocional vem se tornando um grande problema de saúde, cada vez mais comum na sociedade atual. Ela é um estado emocional com componentes psicológicos e fisiológicos. Quando em demasia, pode se tornar patológica, prejudicando a qualidade de vida do indivíduo.

No início, a ansiedade pode aparecer silenciosa, e as pessoas só a reconhecem quando ela se torna mais grave, podendo desencadear até mesmo episódios convulsivos. Cada vez mais, a comunidade científica tem aceitado e estudado as repercussões físicas advindas do estado psicológico das pessoas, onde os achados têm demonstrado que o ser humano não pode ser estudado de forma segmentada desprezando aspectos de sua integridade não só física, mas também psicológica.   

O exercício físico, entre outros objetivos, é um método eficaz no tratamento da ansiedade, pois como todos nós sabemos, seus benefícios estão aquém de tratamentos físicos, eles estão também envolvidos nos aspectos emocionais das pessoas que o realizam.

O método Pilates, por ser um método que visa trabalhar com a integridade física e psíquica do ser humano (mente, corpo e espírito), é uma alternativa que contribui para o reestabelecimento do organismo de forma que este, com a prática e de acordo com suas possibilidades, consegue aos poucos dar-se conta do quanto sua ansiedade pode estar prejudicando sua saúde não somente durante a prática da atividade, mas também em seu dia a dia, facilitando assim, na identificação das possíveis causas deste estado emocional.

Por isso, procure antes de praticar qualquer atividade durante o seu dia, inclusive em seu trabalho, respirar fundo, ficar em silêncio, procurando se concentrar e relaxar durante alguns segundos, diminuindo assim, as chances de você obter afecções físicas e emocionais, aumentando conseqüentemente a qualidade de sua vida.

Por: Thiago Amaro
Fisioterapeuta
Formação em PNF (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva)
Formação em Pilates pela Associação Brasileira de Pilates


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Sobre Golden Pilates

Uma instituição dedicada a pesquisa e prática do método Pilates Tradicional, contanto também com o mais moderno serviço de fisioterapia e estética. Com um studio localizado no centro de Porto Alegre, o studio GOLDEN Pilates conta com toda a linha de aparelhos de Pilates da linha tradicional, além de acessórios e espaço físico para trabalhos de Mat Pilates (solo). O studio conta com uma equipe de fisioterapeutas especializados atendendo Pilates, Fisioterapia e estécica com a melhor tecnologia, conhecimento e custo/ benefício de Porto Alegre. Telefone: (51) 3224.8631
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